Ψυχολογία




Ζευγάρια: κοινό ή χωριστό ταμείο;


Πολλά ζευγάρια που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα στην σχέση ή στον γάμο τους, έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: Έχουν χωριστούς λογαριασμούς, είτε κυριολεκτικά, διατηρούν δηλαδή δύο διαφορετικούς λογαριασμούς τραπέζης, είτε πρακτικά, δηλαδή ο καθένας κρατάει το εισόδημά... [περισσότερα]

Ψυχαναγκασμός: Η μανία με την καθαριότητα στο σπίτι


Η γυναίκα που ασχολείται ψυχαναγκαστικά με την καθαριότητα δεν συνειδητοποιεί το πλήθος των ψυχικών μικροβίων που καλλιεργεί στην καθημερινή ζωή της οικογένειας.   Τη στιγμή που διαμαρτύρεται για το ρόλο της ως υπηρέτριας που πιστοποιείται από τη συνεχή της ενασχόληση... [περισσότερα]

Στρες αποχωρισμού από το κινητό


Τα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας αλλά οι έρευνες σχετικά με το πόσο μπορεί να μας επηρεάζουν στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο πολλές. Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι δείχνει ότι όταν μας στερήσουν το τηλέφωνό... [περισσότερα]

Οι 12 χειρότερες συνήθειες για την ψυχική μας υγεία


Κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να επιφέρουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή.   Η κατάθλιψη συνήθως προκαλείται από παράγοντες οι οποίοι βρίσκονται έξω από τα όρια ελέγχου μας, όπως το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, την απώλεια μιας εργασίας ή οικονομικά... [περισσότερα]

Φταίει το στρες; Κι όμως, αυτές είναι οι 5 ασυνήθιστες επιπτώσεις του στο σώμα σου


Το άγχος, έχει μπει στη ζωή μας για τα καλά, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας καταβάλλει εντελώς και οι συνέπειές του, στην ψυχική και σωματική μας υγεία, να είναι αμέτρητες. Πολλές είναι οι επιπτώσεις του, που όλοι πλέον γνωρίζουμε και έχουμε υποστεί κατά καιρούς, ωστόσο και... [περισσότερα]

3 τρόποι για να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις πριν κοιμηθείτε


Δεν είναι μόνο στο μυαλό σου. Το να σκέφτεσαι αρνητικά πράγματα και πράγματα που σε αγχώνουν πριν πέσεις για ύπνο, υπάρχει πιθανότητανα σε κρατήσουν ξύπνια όλη νύχτα. Διάβασε 3 τρόπους για να διώξεις όλες τις αρνητικές σκέψεις πριν κοιμηθείς.    Πήγαινε για ύπνο νωρίτερα... [περισσότερα]

Ο θυμός θέλει επιβράβευση


Το αίσθημα του θυμού ωθεί τους ανθρώπους στην αναζήτηση επιβράβευσης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που είναι θυμωμένοι, δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε επιβραβεύσεις παρά σε απειλές, το αντίθετο δηλαδή από όσους διακατέχονται από αρνητικά συναισθήματα,... [περισσότερα]

Πώς θα γίνετε - επιτέλους - ευτυχισμένοι;


Αν δεν το έχετε καταφέρει ήδη, το Reader’s Digest σας δείχνει τον τρόπο, να γίνετε χαρούμενοι μέσα στην καθημερινότητά σας και να βιώσετε την ευτυχία στο παρόν και όχι απλά περιμένοντάς της να έρθει κάποια στιγμή στο μακρινό μέλλον.   Η ευτυχία άλλωστε είναι συσσώρευση μικρών... [περισσότερα]

Η σχέση μας με το χρήμα


«Εμείς & το χρήμα», «το χρήμα & εμείς», είναι γεγονός ότι πολλές φορές η έννοια του χρήματος ξεπερνά σε σπουδαιότητα και την αίσθηση του εαυτού μας. Η δύναμή του είναι αναμφισβήτητα τεράστια και η επίδρασή του καταλυτική σε πάμπολλους τομείς της ζωής. Παρά την καίρια... [περισσότερα]

Η εσωτερική γαλήνη αποτελεί εφικτό στόχο


Οι έννοιες της ειρήνης και της γαλήνης ακούγονται συχνά αυτή την εποχή. Όλοι εύχονται κι ελπίζουν να υπάρξει «ειρήνη σε όλο τον κόσμο», «παγκόσμια ειρήνη», κλπ αφού αυτά αποτελούν τα υψηλά ιδανικά που επιδιώκουμε και μας συνδέουν με τους άλλους ανθρώπους. Ωστόσο,... [περισσότερα]

10 μύθοι για τους εσωστρεφείς ανθρώπους


Μύθος 1 – Οι εσωστρεφείς δεν θέλουν να μιλάνε πολύ. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι εσωστρεφείς απλώς δεν μιλάνε, εκτός εάν έχουν κάτι να πουν. Μισούν την ψιλοκουβέντα. Αν ένας εσωστρεφής μπει σε μία κουβέντα για κάτι που τον ενδιαφέρει, δεν θα σταματήσει να μιλάει.   Μύθος 2... [περισσότερα]

Αντίο τελειότητα


Σύμφωνα με τους ειδικούς, όλο και περισσότεροι -κυρίως γυναίκες- παθαίνουμε εμμονή με την τελειότητα. Παίζει ρόλο η απαιτητική και ανταγωνιστική αγορά εργασίας, αλλά και ο βομβαρδισμός -από τα μέσα, τη διαφήμιση, το Διαδίκτυο- σχετικά με το πώς θα μπορούσαμε και θα έπρεπε να τα... [περισσότερα]

Κρίσεις πανικού: Προσωπικές και κοινωνικές διαστάσεις


Η διαταραχή πανικού αποτελεί αγχώδη διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από αιφνίδιες κι επαναλαμβανόμενες προσβολές άγχους, δυσφορίας, φόβου και ενίοτε τρόµου. Τα συμπτώματα µε τα οποία εκδηλώνεται διαχωρίζονται σε σωµατικά (αίσθηµα παλµών, ταχυκαρδία, σφίξιμο... [περισσότερα]

Τι να πείτε σε ένα φίλο που χάνει την ψυχραιμία του


Πιθανώς έχετε στο φιλικό, το οικογενειακό ή το επαγγελματικό σας περιβάλλον κάποιο άτομο που αντιμετωπίζει συχνά κρίσεις πανικού, πάσχει από χρόνιο άγχος ή γενικότερα καταβάλλεται εύκολα από το στρες της καθημερινότητας.   Τι μπορείτε να πείτε για να βοηθήσετε;   Αρχικά,... [περισσότερα]

7 εντυπωσιακά ψυχολογικά γεγονότα στην καθημερινότητά μας


Η καθημερινότητα μας διέπεται από ένα σύνολο νόμων και αρχών που πολλές φορές αναδεικνύουν αλήθειες και γεγονότα ναι μεν περίεργα αλλά άκρως ενδιαφέροντα και χρήσιμα. Η γνώση τους μπορεί να διευρύνει την οπτική μας και τον τρόπο που προσεγγίζουμε κάποιες καταστάσεις. Παρακάτω... [περισσότερα]

Κλάψτε, κάνει καλό


Κλαίμε από λύπη, από απογοήτευση, από θυμό. Κλαίμε από συγκίνηση, από υπερένταση, ακόμη και από χαρά. Οι γυναίκες κλαίνε πιο εύκολα και μάλιστα χωρίς να νιώθουν ντροπή για αυτό. Για τους άνδρες πάλι το κλάμα, ειδικά μπροστά σε τρίτους, παραμένει ταμπού, αφού θεωρείται ένδειξη αδυναμίας.Και... [περισσότερα]

Καταπολεμώντας τις κοινωνικές φοβίες και το κοινωνικό άγχος


Η κοινωνική φοβία –μία από τις πιο κοινές διαταραχές άγχους- είναι ένας επίμονος φόβος για κοινωνικές καταστάσεις.    Μια ανασκόπηση 101 κλινικών δοκιμών, βρήκε ότι οι θεραπείες που εμπεριείχαν το στοιχείο του λόγου/της συζήτησης, ήταν πιο αποτελεσματικές και είχαν... [περισσότερα]

Τα μυστικά όσων δεν ανησυχούν ποτέ


Τι κρύβεται μέσα στο μυαλό όσων κοιμούνται σαν… πουλάκια, σπανίως ανησυχούν και το στρες φαίνεται να μην τους αγγίζει; Κάνουμε μια... βουτιά στις σκέψεις εκείνων που δεν αφήνουν τη συνεχή ανησυχία να στοιχειώσει τη ζωή τους και αποκαλύπτουμε τα μυστικά τους.   Η ανησυχία... [περισσότερα]

7 λόγοι που σου χαλάνε τη διάθεση


Δε χρειάζεται να ψάξει κανείς για να βρει αιτίες για προβληματισμό και κακή διάθεση. Κάτι ένα προσωπικό πρόβλημα, κάτι τα οικονομικά και η δουλειά, δε θέλει και πολύ να μας πάρει από κάτω. Αλλά για αυτά πέρα από υπομονή δε μπορούμε να κάνουμε κάτι άλλο. Υπάρχουν, όμως, κάποιοι... [περισσότερα]

Μετατρέποντας τη θλίψη σε θετικό συναίσθημα


Έχει και η θλίψη τις κρυφές, θετικές πλευρές της, αν κάποιος τη διαχειριστεί έξυπνα και εποικοδομητικά. Ο ψυχολόγος Timothy So από το Ινστιτούτο Ευζωίας (Well-being Institute) του πανεπιστημίου του Cambridge έβαλε στο μικροσκόπιο την καινοτόμο έρευνα του Αυστραλού ψυχολόγου του πανεπιστημίου... [περισσότερα]


[X] Κλείσιμο Παράθυρου

Για να βλέπετε πρώτοι τα νέα άρθρα κάνετε click στο Like button