Άσε τον κράββατόν σου και περιπάτει



Η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά τη σπονδυλική στήλη. Μάλιστα, ο νούμερο ένα παράγοντας τραυματισμών στην πλάτη είναι η μυική αδυναμία. Οι υπάλληλοι γραφείου ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου κυρίως για την εμφάνιση οσφυαλγίας. Γι' αυτό, το περπάτημα με γρήγορο ρυθμό για αρκετές ώρες την εβδομάδα συντελεί στο να διατηρείτε τη σπονδυλική σας στήλη σε καλή κατάσταση.




Άλλα άρθρα

comments powered by Disqus

[X] Κλείσιμο Παράθυρου

Για να βλέπετε πρώτοι τα νέα άρθρα κάνετε click στο Like button