Γλυκιά ενέργεια



Πριν από την προπόνηση, το μέλι είναι μια φθηνή εναλλακτική λύση αντί για τα ειδικά sport drinks. Ερευνητές έδωσαν σε εθελοντές 3 κουταλιές μέλι πριν από τη γυμναστική τους. Η έρευνα έδειξε ότι αυτή η φυσική "αλοιφή" υδατανθράκων είναι εξίσου καλή πηγή ενέργειας με τα αντίστοιχα ποτά ενέργειας. Μάλιστα, για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα θα πρέπει να πιείτε τουλάχιστον ένα λίτρο από αυτά.






Άλλα άρθρα

comments powered by Disqus

[X] Κλείσιμο Παράθυρου

Για να βλέπετε πρώτοι τα νέα άρθρα κάνετε click στο Like button